新研究显示女性补钙能延寿

研究人员说，每日补充1000毫克的钙有助于延长女性的寿命。补钙人群在10年当中死亡的风险降低了22%，但开展这项最新研究的加拿大研究人员明确建议钙摄入量低的女性加大服用量。在每天补充多达1000毫克钙剂（无论补钙产品是否含有维生素D）的女性身上看到了成效。不过从数据上看不出补钙对男性的健康有益。

研究人员认为可以通过多种补钙方式来达到延年益寿的效果。补钙有助于更好地平衡血脂，降低高血压风险，改善骨代谢，并有益于肠道健康。通过健康的饮食习惯，其中包括使用奶制品和鱼类来摄取更多的钙也能起到同样的作用。

科学家认为，每天补钙的剂量超过1000毫克似乎也不会给服用者带来好处。过多的钙出现在血液循环中会产生“洪灾效应”，可能会导致动脉硬化和心脏病。

英国《每日邮报》网站/王飞/摘