安然度夏，莫忘养生

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律，人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。适时养生说的就是这个道理。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。盛夏防署邪，长夏防湿邪，注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤身。

通过科学的养生方法，安然度夏其次通过科学饮食达到获取营养、维护身体的目的。